一人暮らしの男性におすすめの宅食6選【選び方のポイントも解説】

過去の僕も、こんな感じで悩んでいました。

そこで、宅食は男の一人暮らしに必要なのかを確かめるため、宅食サービスを試しまくること1年以上。

実際に利用することや調査することで分かった、おすすめの宅食や利用するメリット・デメリット、自炊との比較を共有します。

本記事を読んで、宅食サービスがあなたの生活に必要かチェックしましょう。

一人暮らし男性におすすめの宅食6選

一人暮らし男性におすすめの宅食の一覧は、下記の通りです。

サービス名	おすすめ度	味のおいしさ	1食の値段(税込)	送料(税込)	メニュー数	宅配エリア	解凍方法
ナッシュ(nosh)		◯ おいしい	599円〜	836円〜	60種類以上	全国	電子レンジ
三ツ星ファーム		◎ すごくおいしい	626円〜	990円〜 (プランによって初回送料無料)	50種類以上	全国	電子レンジ
マッスルデリ		◯ おいしい	987円〜	0円	50種類以上	全国	電子レンジ
筋肉食堂DELI		◯ おいしい	996円〜	780円〜	100種類以上	全国	電子レンジ
ワタミの宅食ダイレクト		△ ふつう	513円〜	800円 お試し0円	メニュー数記載なし 結構多い	全国	電子レンジ
シェフボックス		◎ すごくおいしい	1,058円〜	0円〜550円	150種類以上	20都道府県のみ	電子レンジ

詳しく解説していきますね。

おすすめ①｜ナッシュ（nosh）

まずはナッシュ（nosh）。宅食を調べると、必ず名前があがるサービスです。

ナッシュ（nosh）の特徴

ナッシュ（nosh）のメリット・デメリット

ナッシュ（nosh）は値段も手頃で味もおいしくコスパよし。

どの宅食がいいか迷っていて決められない方は、ひとまずナッシュを選べば問題ないでしょう。

ナッシュについては、下記ページでリアルな評判を解説しています↓

関連記事ナッシュ(nosh)の口コミと評判を徹底解説【3つのデメリット】

おすすめ②｜三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、低糖質でバランスのとれた一流シェフの味を自宅で味わえる宅食弁当です。

三ツ星ファームの特徴

三ツ星ファームのメリット・デメリット

三ツ星ファームは、有名店の料理人やシェフが監修しているだけあり、とにかく味がおいしいです。

試すとわかりますが、食事はおいしくないと続きません。

「おいしいものを楽に食べたい」方は、三ツ星ファームがおすすめです。

三ツ星ファームのリアルな評判は、下記ページでまとめています。

関連記事三ツ星ファームの口コミ・評判を徹底解説！【裏技アリ】

おすすめ③｜マッスルデリ

マッスルデリは、高タンパクで栄養バランスの取れた食事がカンタンに摂れる宅食です。

マッスルデリの特徴

マッスルデリのメリット・デメリット

マッスルデリは、ダイエットやボディメイクを助けてくれる宅食弁当と言えます。

味もおいしいので、楽しく毎日続けられるでしょう。

ただし値段が1食987円〜と高めなので、ふつうの一人暮らし男性にはちょっとキツめかもです。

おすすめの宅食一覧を見る→

おすすめ④｜筋肉食堂デリ

筋肉食堂デリは、筋肉食堂の味を自宅で楽しめる宅食サービスです。

筋肉食堂デリの特徴

筋肉食堂デリのメリット・デメリット

筋肉食堂デリは、高タンパク・低糖質・低カロリーと最適なカラダづくりを助けてくれるメニューを手軽に摂取できます。

ただ、会員ランク制度でお得になるとはいえ、通常1食996円〜と高め。

マッスルデリもそうでしたが、ボディメイクやダイエット向けの宅食はやや割高になりますね。

節約や時短を目的とするよりは、カラダを良くするために利用する宅食といった感じです。

筋肉食堂デリ公式サイトはこちら↓

筋肉食堂から宅食サービス開始！【筋肉食堂DELI】

おすすめ⑤｜ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍のお惣菜を自宅に宅配してくれるサービスです。

ワタミの宅食ダイレクトの特徴

ワタミの宅食ダイレクトのメリット・デメリット

ワタミの宅食ダイレクトは、母や祖母がつくってくれたような、素朴で心あたたまる惣菜がカンタンに食べれるのが嬉しいポイントです。

お弁当というよりはお惣菜詰め合わせなので、夜ご飯だと少し物足りなさを感じますが、お昼には最適だと感じました。

ワタミの宅食ダイレクト公式サイトはこちら↓

"冷凍惣菜"をご自宅まで宅配便でお届け!【ワタミの宅食ダイレクト】

おすすめ⑥｜シェフボックス

シェフボックスは、ミシュラン星付きレストラン経験のあるシェフが開発したメニューを手軽に味わえる宅食です。

シェフボックスの特徴

シェフボックスのメリット・デメリット

シェフボックスは、とにかく味がおいしいです。

三ツ星ファームと味を比べるのはかなり難しいですが、個人的にはシェフボックスがやや上かなと感じました。

配送地域が現在は20都道府県と限られているので、味にこだわりがあり、エリアに含まれているならシェフボックスが最適でしょう。

シェフボックスについては、下記ページでリアルな評判を解説しています ↓

関連記事CHEFBOX(シェフボックス)の口コミと評判【デメリットも解説】

一人暮らし男が宅食を選ぶ6つのポイント

一人暮らし男が宅食を選ぶポイントは下記の6つ。

順番に解説します。

その①｜メニューは豊富か

メニュー数が豊富かどうかは宅食選びで欠かせません。

50種類以上あると嬉しいですね。

その②｜栄養バランス

宅食は、簡単にバランスが良い食事を摂取できるのも重要なポイント。

とはいえ、最近はどの宅食サービスもこの点はかなり力を入れています。

どうせ食べるなら、体に優しいものを選びたいですね。

おすすめの宅食一覧をみる→

その③｜1度に注文できる個数

1度に注文できるメニュー数のチェックも欠かせません。

お弁当のプレートがコンパクトでないと、たくさん冷凍庫に入りません。

1度に注文できる個数は、6〜8食に指定できると嬉しいですね。

自分の冷凍庫サイズと、注文予定の宅食サービスの箱サイズを確認し、何個がベストかを事前にチェックしましょう。

その④｜味のおいしさ

味がおいしくないと続きません。これが真理です。

どんなに栄養バランスが整っていて体に良くても、味がまずいと無理です。

経験畳、味で選ぶならシェフボックスか三ツ星ファームがおすすめです。

その⑤｜お腹持ちの良さ

満腹感がないと、お腹が減ってしまい、コンビニで余計なものを食べがちになります。

個人的には、今のところ三ツ星ファームが一番お腹持ちよかったです。

ただし、どれを選んでもしっかり噛めば問題なしですね。笑

その⑥｜値段の安さ

1食あたりの値段の安さも重要ですね。

一番ベストなのは、低価格で味もおいしいこと。

それを最初に引き当てるのはかなり難しいですが、僕がこの条件に合っていると感じて続けているのがナッシュ（nosh）です。

おすすめの宅食一覧をみる→

一人暮らし男が宅食を利用するメリットとデメリット

実際に利用してわかった、一人暮らし男が宅食を利用するメリットとデメリットは下記の通り。

1番のメリットは楽なこと

なんと言っても、一人暮らし男の宅食利用は食生活を楽にします。

宅食利用で、これらがなくなります。

時間は有限なので、食事はできるだけ時間をかけず、なおかつ美味しいく必要な栄養を摂取したいところ。

宅食はそれをカンタンに叶えてくれるサービスだと感じました。

1番のデメリットは全食の置き換えにはならないこと

残念ながら、宅食で「朝・昼・晩」の全食置き換えは無理でした。

というのも、

この点で僕は断念しましたね。

中には、宅食弁当1食分を分割して2食にしたり、大型冷凍庫を持っていて実践している方が稀にいるようですが、僕はどちらも難しかったです。

それに使ってみてわかりますが、宅食は面倒な食事を楽にしてくれるもの。

忙しい日の夕食に使ったり、昼休憩の有効活用のため利用することが、ベストでしょう。

一人暮らし男は宅食を使った方が安い？【検証してみた】

結論、使い方にもよりますが自炊よりは高く、コンビニ飯とはそれほど差がありませんでした。

僕が検証した条件は「10食分夜ごはんを置き換える」こと。

ちなみに宅食は、いつも利用している「ナッシュ（nosh）」です。

下記が結果になります。

	宅食（ナッシュ）	コンビニ飯(ローソン)	スーパーで自炊
1食の値段(税込)	599円	599円	267円
10食の値段(税込)	5,990円	5,990円	2,670円
送料(税込)	968円	0円	0円 ※徒歩20分の労力
合計の値段(税込)	6,958円	5,990円	2,670円
その他の要素	準備が楽 栄養バランス良し	買いに行く労力 ややカロリーが気になる	買いに行く労力 つくる労力 献立を考える労力

正直コンビニ飯と自炊は選ぶ人によるところも多いですが、僕の場合はこんな感じ。

単純にコストで見ると宅食が高く、自炊が安かったです。

ただ、その他の要素にもある通り、コンビニ飯と自炊は楽とは言えません。

僕個人としては、時間を有効活用するためと、食生活を楽にするためには、宅食は必要な出費と考えました。

一人暮らしは、忙しいと本当に食事が面倒になるもの。

実際に1度宅食をためしてみて、コスパ的にどう感じるかで、利用を継続するか決めるのが最適でしょう。

目的別のベスト宅食はこれだ！

次に、目的別のおすすめ宅食をご紹介します。

味で選ぶなら「三ツ星ファーム」

味で選ぶなら三ツ星ファームが一番でしょう。

有名店の料理人やシェフが監修しており、「これ冷食なのか」って感じです。

ただ、配送エリアが現状限られているので、もしご自宅で利用できない場合は、全国配送可能な「シェフボックス」もおすすめです。

安さで選ぶなら「ワタミの宅食ダイレクト」

安さでいうとワタミの宅食ダイレクトですね。

ホッとする和食をはじめとした惣菜を楽しめますし、家計に優しいです。

味に関しては素朴に感じたので、とにかくコスト重視の方向けと言えます。

迷ったらとりあえず「ナッシュ（nosh）」

迷ったら、ナッシュ（nosh）を選べば問題なしです。

僕も最初に使った宅食がナッシュで、結局今も使い続けています。

味もおいしく、コスパもいい。

バランスのとれた宅食サービスなので、これを使えば宅食がどんなものかが分かりますよ。

おすすめの宅食一覧を見る→

まとめ：楽したい一人暮らし男は宅食がおすすめ

結論、食生活で楽したい一人暮らし男性は、宅食がおすすめです。

本記事でご紹介したおすすめの宅食は下記の6つ。

迷ったらとりあえず「ナッシュ（nosh）」を試してみましょう。